Miễn phí vận chuyển đơn hàng trên 500.000

Chinh phục 3 đỉnh trong ngày (Ba Vì - Tam Đảo - Gióng): 250km

Chinh phục 3 đỉnh trong ngày (Ba Vì - Tam Đảo - Gióng): 250km

AI CŨNG CÓ THỂ ĐẠP XE CHINH PHỤC 3 ĐỈNH TRONG NGÀY

 

Mình xin chia sẻ kinh nghiệm của mình đã từng hai lần hoàn thành cung 3 đỉnh (Ba Vì - Tam Đảo - Gióng) cho những ai đang có ý định muốn thử sức với chặng đường gian nan này

Cung đường này tổng chiều dài xấp xỉ 250km, tính bao gồm những đoạn đường bằng + leo dốc + đổ dốc (trong đó leo dốc lên Đền Thượng là 12km liên tục, lên thị trấn Tam Đảo cũng 12km và lên tượng đài Thánh Gióng là 2.5km), tổng leo cỡ 2700m

 

Thoạt nghe thì ai cũng thấy cung này rất là khủng bố, bản thân mình ko phải đạp ở mức siêu nhân hay gì cả nên chỉ hoàn thành cung trong vòng 18 tiếng và mình nghĩ là ko chỉ mình mà rất nhiều người với tần suất đạp xe đều đặn, đều có thể chinh phục được 3 đỉnh, mình xin phép chia sẻ lộ trình và kinh nghiệm của mình

5h sáng mình đã xuất phát ra khỏi nhà, từ nhà mình đến Vườn quốc gia Ba Vì là 60km (chỗ bán vé vào cổng), tính cả thời gian ăn sáng + nghỉ ngơi thì 8h đã có mặt ở đây có thể nghỉ chân 15 phút rồi leo lên, khuyên mọi người là nên tập trung leo không quá ham hố check-in dễ chậm lịch trình, các phương pháp leo dốc thì mình đã từng chia sẻ nhiều rồi

 

10h15 sẽ có mặt trên đỉnh (mình tính theo sức trung bình), nghỉ ngơi check-in rồi đổ xuống luôn, dự kiến 10h45 sẽ xuống đến nơi, nếu mọi người đạp thẳng luôn thì 12h15 sẽ đến được địa phận Vĩnh Yên để ăn trưa 😃 từ đây đến chân Tam Đảo còn 20km nữa

 

 

Mình thường không nghỉ trưa ăn xong sẽ đi luôn, nhưng kinh nghiệm là vẫn nên có một giấc ngủ trưa đàng hoàng để hồi sức, 13h30 xuất phát từ Vĩnh Yên đến Tam Đảo là đẹp, 14h45 bắt đầu leo lên

 

Như vậy đến thị trấn Tam Đảo cứ cho là 5h chiều, mặt trời chưa lặn nên chụp ảnh check-in thoải mái

Tiếp đến là đổ dốc và đạp đến tượng đài Thánh Gióng, xong Tam Đảo thì sức cũng rất mệt rồi nên nghỉ ngơi ăn nhẹ, từ chân Tam Đảo đến chân tượng đài Thánh Gióng là 38km, khoảng 20h hơn bắt đầu leo là hợp lý

Chinh phục xong đỉnh cuối cùng rồi thì từ đây về Hà Nội dễ thôi, muộn nhất là 11h có thể về đến Hồ Tây và ăn tối

 

🚵‍♂️🚵‍♂️🚵‍♂️ Lưu ý khi đổ dốc cần an toàn, kiểm tra xe kỹ trước khi đổ, cần phanh giảm tốc trước khi vào dốc gắt hay khúc cua, bám sát làn đường của mình. Khi xuống chân núi, nên kiếm quán nước ngồi nghỉ và kiểm tra lại phanh xe. Đối với phanh dầu, đây là hình thức nghỉ để cho nguội bớt phanh, đổ dốc đôi khi căng thẳng và mệt hơn leo dốc

Cách leo dốc và đổ dốc mình đã từng chia sẻ 2 bài về vấn đề này rồi mọi người chịu khó xem lại hoặc có thể hỏi trực tiếp mình

 

Lưu ý cuối là đường bằng hay leo dốc luôn giữ sức vừa phải, phân bố sức đều mệt đâu nghỉ đấy không cố quá và luôn phải có đồ ăn dự phòng tránh sập nguồn, cái này cực kì quan trọng

Chúc mọi người có thể hoàn thành cung đường trên 1 cách trọn vẹn !

 

 

← Bài trước Bài sau →
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.